Academia Bhaga Yoga – Tu Espacio para Bienestar y Equilibrio Integral
ACADEMIADescubre cómo Bhaga Yoga puede transformar tu vida con clases diseñadas para el bienestar físico, mental y espiritual. Ofrecemos actividades presenciales y online que se adaptan a tus necesidades.
Curso de Respiración e Hipopresivos – Mejora tu Bienestar Integral
Nuestras sesiones están diseñadas para enseñar técnicas de respiración consciente y fortalecer los músculos con ejercicios hipopresivos, ideales para mejorar la postura, aliviar tensiones y rehabilitar el suelo pélvico
Beneficios del curso de Respiración e Hipopresivos
Mejora de la Postura y Fortalecimiento Corporal
Los ejercicios hipopresivos y las técnicas de respiración trabajan profundamente los músculos implicados en la postura, incluyendo el abdomen y la zona lumbar. Esto ayuda a alinear correctamente el cuerpo, reduciendo tensiones y previniendo dolores asociados al trabajo diario o posturas incorrectas.
Tonificación del Suelo Pélvico y Rehabilitación Postparto
El curso es ideal para fortalecer el suelo pélvico, una zona clave para la salud física. Mejora el control sobre incontinencias urinarias, alivia dolores pélvicos y potencia la salud sexual en hombres y mujeres. En el posparto, ayuda a tratar problemas como la diástasis abdominal, flacidez o falta de sensibilidad.
Reducción del Estrés y Mejora de la Calidad de Vida
Aprender a respirar correctamente tiene un impacto directo en la salud mental. Nuestras técnicas ayudan a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo un estado de calma y equilibrio emocional. Además, potencian la relajación y el descanso profundo.
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