En nuestro estudio en Cómpeta y a través de nuestra escuela online, ofrecemos una variedad de clases diseñadas para todos los niveles y necesidades. Ya busques una práctica suave para comenzar, un reto físico, o un espacio de calma y respiración consciente, aquí encontrarás tu lugar.
Yoga Básico (1h30)
Ideal para principiantes o para quienes desean fortalecer las bases de su práctica. Aprenderás posturas esenciales, alineación correcta y técnicas de respiración.
Beneficios: mejora de la flexibilidad, reducción del estrés y mayor consciencia corporal.
Qué esperar: un ambiente seguro y guiado paso a paso, perfecto si empiezas desde cero o quieres consolidar tu práctica.
Yin Yoga (1h30)
Una práctica suave y profunda que trabaja estiramientos prolongados y respiración consciente.
Beneficios: libera tensiones acumuladas, aumenta la movilidad articular y calma el sistema nervioso.
Qué esperar: posturas mantenidas durante más tiempo, sensación de relajación profunda y conexión interior.
Yoga Intermedio (1h30)
Diseñado para quienes ya tienen experiencia en yoga básico y desean avanzar.
Beneficios: mayor fuerza, equilibrio y fluidez en la práctica, además de un reto físico y mental más profundo.
Qué esperar: secuencias dinámicas, posturas más avanzadas y ajustes que te ayudarán a crecer en tu camino yogui.
Yoga en Silla (1h)
Perfecto para personas con movilidad reducida, mayores o quienes buscan una práctica accesible.
Beneficios: mejora de la postura, circulación y flexibilidad sin necesidad de gran esfuerzo físico.
Qué esperar: ejercicios suaves, adaptados, realizados sentado en una silla para mayor comodidad y seguridad.
Breathwork, Hipopresivos & Mindfulness (1h)
Una combinación de técnicas de respiración consciente, hipopresivos y meditación guiada.
Beneficios: fortalece la faja abdominal, mejora la capacidad pulmonar, reduce el estrés y aporta claridad mental.
Qué esperar: prácticas variadas que equilibran cuerpo y mente, adaptadas a tu nivel..
Entrenamientos Personales (según necesidad)
Sesiones individuales adaptadas a tus objetivos: fuerza, movilidad, rehabilitación o crecimiento personal en yoga.
Beneficios: atención personalizada, progreso más rápido y rutinas diseñadas a medida.
Qué esperar: un acompañamiento cercano y flexible, ajustado a tu ritmo y necesidades específicas.
Por qué elegir nuestras clases
- Profesores cualificados con experiencia en yoga, mindfulness y entrenamiento personal.
- Clases tanto presenciales en nuestro estudio en Cómpeta como online, para que practiques desde donde quieras.
- Un ambiente acogedor, cercano y motivador.
Preguntas Frecuentes (FAQ) sobre nuestras clases de yoga en Cómpeta
¿Necesito experiencia previa para unirme a las clases?
No, nuestras clases están abiertas a todos los niveles. El Yoga Básico y el Yoga en Silla son ideales para principiantes.
¿Qué debo llevar a clase?
Ropa cómoda, una esterilla de yoga (si no tienes, podemos proporcionarte una) y, si lo deseas, una botellita de agua.
¿Puedo participar online si vivo fuera de Cómpeta?
Sí, contamos con una escuela online para que puedas unirte desde cualquier lugar del mundo.
¿Cuál es la diferencia entre Yoga Básico e Intermedio?
El Yoga Básico se centra en fundamentos y alineación, mientras que el Intermedio incluye posturas más avanzadas y secuencias dinámicas.
¿Las clases son aptas para personas mayores o con movilidad reducida?
Sí. El Yoga en Silla y las sesiones personalizadas están especialmente adaptadas para ofrecer una práctica segura y beneficiosa.
¿Necesito reservar mi plaza?
Sí, recomendamos reservar con antelación, tanto para clases presenciales en el estudio como para las sesiones online.
¿Se pueden hacer clases privadas o personalizadas?
Por supuesto. Nuestros entrenamientos personales se ajustan a tus objetivos y necesidades específicas.